La Organización Mundial de la Salud indica que es recomendable beber dos litros de agua al día, o hasta tres litros cuando suben las temperaturas y vivimos episodios prolongados de calor. En España se calcula que el 80% de la población no ingiere la cantidad de agua mínima recomendada, según los datos del Instituto de Investigación Agua y Salud (IIAS).
Y ahora una nueva moda viral en redes sociales que incita a un mayor consumo de agua ha puesto en alerta a los dentistas. Se trata del #WaterTok, una tendencia que con el objetivo de animarte a beber e hidratarse, propone mezclar el agua con diferentes saborizantes y siropes que al combinarlos se consigan sabores sorprendentes como “limonada de piña” o “Cereza y vainilla”.
Los dentistas alertan de los perjuicios de estas bebidas por los daños que provocan en el esmalte de los dientes y por la formación de placa dental
La influencer, Tonya Spanglo que cuenta con más de 1 millón de seguidores en Tiktok es una de las mayores precursoras de esta tendencia. El mercado estadounidense tiene una gran variedad de jarabes y sobres de polvos con aromas y azúcar para combinar con agua. En Europa estos productos son cada vez más populares.
@takingmylifebackat42 ☀️SUNKISSED WATER☀️ 3 pumps Mermaid syrup, 1 Lemonade packet, 1 juzz Banana syrup. #WATERTOK#water#summer#summervibes#drinkwater#h2o#hydration#goals#wotd♬ original sound - Tonya💗
Hidratarse es muy positivo según el Dr. Iván Malagón, odontólogo de Ivan Magalón Clinic, que explica: “Beber mucha agua viene muy bien. La hidratación es muy buena para todos los tejidos. Limpia y humidifica toda la mucosa. Beber agua tiene un efecto muy beneficioso para el organismo, pero agua sin añadidos”.
“Esta moda afecta muy negativamente a nuestra salud bucodental. La mayoría de estos compuestos para hacer el agua de alguna manera más refrescante, y para darle sabor introducen azúcares que precipitan fácilmente en la boca y terminan provocando la formación de placa dental”, apunta el Dr. Malagón.
La placa dental está formada por agentes patógenos que generan ácidos en las superficies dentales tras metabolizar los azúcares y esto, apunta el doctor, “es un alimento perfecto para las bacterias que encuentran un caldo de cultivo perfecto para desarrollarse y para seguir profundizando las caries”.
Los vídeos sobre recetas de #Watertok acumulan más de 670 millones de visualizaciones
Esta moda también es dañina para el esmalte. Según un estudio de la Universidad de Melbourne (Australia), la mayoría de los refrescos y bebidas azucaradas o con gas pueden ablandar entre un 30 % y 50 % el esmalte dental. La Asociación Dental Americana (ADA) ha alertado de que las bacterias en la boca que causan la caries se alimentan del azúcar y producen ácidos que pueden afectar al esmalte de los dientes en 20 minutos. Estas bebidas poseen por su alto contenido de azúcar pueden tener un PH en torno a 3, dando lugar a una desmineralización que se produce cuando la acidez se sitúa por debajo de un PH de 5.5, cifra que se considera el límite para proteger a nuestros dientes.
Para mejorar la protección de nuestros dientes si el esmalte se ha visto dañado, existen tratamientos de remineralización que hacen que el esmalte sea “menos permeable a las tinciones externas y también menos accesible para la placa dental, para que no se adhiera tan fácilmente a la placa y estar más protegidos”, apunta el Dr. Malagón.
Los vídeos en TikTok sobre la moda viral del #Watertok ya acumulan más de 670 millones de visualizaciones y los creadores de contenido que se suman a la moda del #Watertok crecen cada día.