El ruido y el calor suponen el 70% de los casos de estrés por insomnio en agosto

Con localidades españolas que superan los 30 grados durante muchas noches en estas semanas, se hace difícil poder conciliar el sueño. Algo que, de manera reiterada, puede ser un foco de estrés por falta de descanso. Un hecho que demuestra el estudio realizado por los especialistas en tratamiento del estrés con biofeedback, Nascia, ya que revela que el ruido y el calor acaparan el 70% de los casos de estrés por insomnio durante agosto. Asimismo, el sudor, la respiración costosa e inadecuada, la angustia por ser conscientes de la necesidad del descanso y estar pendientes de un reloj que no perdona a los que mantienen sus jornadas de trabajo durante el verano, son algunas otras causas de los insomnes en estas noches de calor. Por lo que, evitar elementos de distracción como las televisiones o las radios nos pueden ayudar a conciliar el sueño.