El ejercicio físico es uno de los pilares sobre los que se sustenta un buen estado de salud. Pero el sedentarismo y la inactividad física afectan a más de la mitad de la población. María de la Parte, médico adjunto del Servicio de Pediatría y responsable de Cardiología Pediátrica del Hospital General de Villalba, asegura que el problema no empieza en la edad adulta. “La educación y la promoción de la actividad física deben empezar en edad preescolar, cifrándose la cantidad mínima diaria en la escuela de al menos media hora y preferiblemente de una hora. Mantener ese hábito reducirá el riesgo de patologías cardiovasculares en la edad adulta”. Un efecto debido a la “influencia favorable del ejercicio habitual sobre muchos factores de riesgo cardiovascular (hipertensión arterial, lipoproteínas aterógenas, peso y diabetes) y a la mejora de la capacidad física y la salud mental”.
El deporte en la edad preescolar reduce el riesgo cardiovascular en la edad adulta
Los especialistas recomiendan que los niños realicen entre 30 y 60 minutos de ejercicio al día, preferiblemente al aire libre y evitando, en verano, las horas centrales del día.
5 julio 2017 | 23:59 h
Los contenidos de ConSalud están elaborados por periodistas especializados en salud y avalados por un comité de expertos de primer nivel. No obstante, recomendamos al lector que cualquier duda relacionada con la salud sea consultada con un profesional del ámbito sanitario.
Lo más leído