Por eso, la cadena Metropolitan ha lanzado un entrenamiento pensado para quienes quieren practicar ejercicio en un entorno refrescante, el Cross-Met Swim.
El Cross-Met está inspirado en los métodos utilizados por las unidades militares y fuerzas especiales, una actividad dirigida mejorar la forma física, gracias a la combinación de ejercicios cardiovasculares, movilidad y fuerza.
"Se experimenta más ligereza dentro del agua y el cuerpo puede ser más flexible y ágil"
Pero para combatir las altas temperaturas, este centro deportivo propone realizar este entrenamiento en la piscina, ya hacer ejercicio en el agua tiene numerosos beneficios:- Menor impacto. Se puede practicar ejercicio intenso sin tensionar en exceso las articulaciones ya que el impacto es menor por la flotabilidad.
- Resistencia natural y mayor consumo calórico. La resistencia añadida del elemento agua mejora el tono muscular y el gasto calórico.
- Mayor flexibilidad y agilidad. Se experimenta más libertad y ligereza dentro del agua por lo que el cuerpo puede ser más flexible y ágil.
- Mejora de la capacidad aeróbica. Se potencia la capacidad aeróbica, incrementando la capacidad pulmonar y fortaleciendo el sistema cardiovascular a la vez.
- Efecto Zen. La hipogravidez experimentada en el agua tiene un efecto relajante que permite relajarse con mayor facilidad.
- Adaptable a todas las condiciones físicas. El medio acuático permite adaptarse a todo tipo de condición física, desde los más entrenados a personas con problemas de movilidad.