Para que ahora esos kilitos de más no se queden en nuestros michelines, los especialistas recomiendan seguir una dieta mediterránea, hacer ejercicio moderado y una guía nutricional
Hoy, los datos obtenidos por Nutrigen Service entre los más de 120.000 usuarios de su app nutricional, a los que se pidió que se pesaran antes y al finalizar las navidades, confirman estas previsiones negativas de la SEEN: las mujeres han ganado una media de 2,7 kilos y los hombres una media de 3,1.
Este estudio también destaca que si hubiéramos seguido una alimentación mediterránea a base de lácteos, cereales, fruta, pescados, verduras y legumbres cocinadas con aceite de oliva, con algún dulce navideño ocasional, hubiéramos mantenido nuestra línea.
Para ello, el proyecto seleccionado por la Unión Europea es SmartDiet, una herramienta que permite realizar una vídeo llamada a los nutricionistas para seguir una alimentación inteligente y guiada en directo.
“Hemos detectado que las personas que necesitan adelgazar prefieren el consejo personalizado de un nutricionista para sentirse más motivadas y ganar autoconfianza para conseguir sus objetivos”, explica Diego Pérez Pombo, el emprendedor del proyecto.
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