Esta tendencia nueva y saludable abre cada vez más espacios en un mundo signado por las tentaciones y el sedentarismo, sin poder dejar atrás lo ideal para conseguir el máximo esfuerzo y sin dejar de estar a la moda.
La misma ciencia expone los múltiples beneficios de hacer running: este deporte no solo impulsa la idea de bienestar, libertad y energía por la liberación de endorfinas. También genera una serie de efectos químicos en el metabolismo que permiten, por ejemplo, equilibrar la sensación de saciedad.
Cada vez son más las personas que se unen a la moda de correr, especialmente ha triunfado entre las mujeres
Actualmente, es una de las actividades físicas que más gente atrae. Su tendencia progresiva es ascendente, y ha ganado éxito sobre todo entre las mujeres, que buscan mejorar su calidad de vida con este tipo de ejercicio. No solo se trata de realizar ejercicio físico, también es un método de encuentro social, que puede reunir a varios corredores que buscan una meta común. También están los que disfrutan de esta actividad en soledad, o acompañados de su música. Para algunos, puede ser la ocasión perfecta para estar con amigos o con su pareja y realizar deporte al mismo tiempo.
Correr podría resumirse en tres palabras: bueno, beneficioso y barato. Si las ventajas que ofrece, como liberar del estrés, despejarte o levantar el autoestima no son suficientes para ti, mira otras ventajas que puedes adquirir si te unes a los incondicionales del “running”.
BENEFICIOS PARA LA SALUD
- Mejora el sistema cardiovascular y pulmonar.
- Mantiene útiles los tejidos musculares, ligamentosos y tendinosos.
- Asegura una buena lubricación en las articulaciones.
- Regula el apetito y facilita la digestión.
- Aumenta la calidad del descanso gracias a la necesidad física después del esfuerzo.
- Mejora el aspecto físico y el psíquico.
- Combate la celulitis.
- Ayuda a prevenir la osteoporosis.
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